在生活中，很多女性会发现自己在月经前会发胖，体重增加。这个时候很多女性会很担心，害怕是不是身体有问题。其实女性之所以会出现这样的症状，最主要的原因是月经期间的新陈代谢发生了变化，所以这个时候要尽快调整，帮助身体恢复正常状态。那么月经前身体发胀，体重增加怎么办？

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1.多锻炼。运动是帮助你消除身体肿胀的最好方法。运动的同时一定要注意身体的变化，不要因为月经前的错误运动而影响身体健康。另外，在运动过程中发现月经来了，要及时停止运动或调整运动计划，这样有助于解决身体肿胀和体重增加的问题。

2.注意你的饮食。如果你发现自己的身体在经期出现了身体浮肿、体重增加的问题，那么这个时候就要多注意自己的饮食习惯，多吃一些可以排出体内多余水分的食物，这样可以帮助你明显改善身体浮肿、体重增加的情况。

3.药物治疗。虽然说月经来之前是挺正常的，不用太担心，但是这个时候还是可以通过药物来调理身体，不仅可以帮助身体变得健康，还可以让你更顺利的度过月经期。

最后，今天介绍的关于月经胀和体重增加的知识可以帮你搞定。让大家知道如何看待经期身体浮肿、体重增加的问题。另外，如果在月经前发现身体有任何不适，建议尽早就医，尽量减少伤害，让身体恢复健康状态。真心希望大家都能顺利度过月经期。