失眠，顾名思义，就是睡不着。往往因为精神压力大，大家经常写顾虑，所以心里经常压力很大，所以睡不着！

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失眠往往是因为心里压力太大，但是怎么办呢？平时可以放松心态，不要绷紧神经，需要适当放松自己！

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平时可以和好朋友聊聊心事，不要什么都憋在心里。压力太大也会造成这种情况，大家需要注意！

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当考试即将到来时，不要有太大的压力，否则你的脑海中会充满那个，所以我们需要注意不要在你的卧室吸烟，因为这会散发出刺激性的气味，刺激你，导致失眠！

放松心态，不要紧绷，不要在寝室抽烟！