现在生活压力逐渐上升，生活节奏也越来越快。怎样才能适应这个社会，同时预防神经衰弱？下面我们来详细了解一下如何预防神经衰弱。

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我们日常各种社会压力导致的神经衰弱患者，需要多注意自己的身体，远离嘈杂的场所。也要尽量避免去人多的地方，避免过度劳累。以轻松的心态享受生活，可以有效祛除神经衰弱等心理疾病。

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我们应该在生活中给自己更多的时间放松。我们可以洗个冷水澡来放松身心。尤其是晚上睡觉洗澡的时候，不要想太多让你烦恼的事情，这有助于我们开阔思路，摆脱烦恼。

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我们也可以在饮食上多照顾自己的身体，多吃一些对身体有帮助的食物，比如红枣、葡萄等。这些食物可以补充我们身体的营养，缓解神经衰弱的一些不良症状。

如果发现相关症状，要及时就医，得到相应的治疗。