王东
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运动可以祛除体内湿气吗
发布时间：2023-01-15
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运动可以排除体内的湿气。当你运动到一定量的时候，身体就会出汗，而在出汗的过程中，身体内部的水分就会被带出体外。但运动后或运动过程中要注意保暖，避免着凉，不要吹冷风，容易感冒生病，还可能加重湿气症状。
身体湿气重的人通常不会长时间呆在潮湿阴暗的环境中，家里的被褥也要经常晾晒。可以多做户外运动，晒晒太阳。还可以在饮食中吃一些去湿气的食物来辅助调理，比如薏米、红小豆等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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