我感觉很热，但是用体温计测的时候没有发烧。这大概是体热的情况。这个时候有很多方法可以帮助缓解症状。最简单的方法就是多喝水，多吃水果蔬菜。我平时的饮食一定要清淡，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起。感觉热但是不发烧是怎么回事？

考虑到阴虚内热过盛导致内热，目前的情况还是需要慢慢调养。要及时看清中医对肾阴虚的认识，选择适当的中成药进行调理治疗，如六味地黄丸，多喝水，吃清淡易消化的食物，忌食油腻、辛辣、刺激性、刺激性食物。建议注意劳逸结合，多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少酸甜饮料，少吃辛辣油炸食品，少抽烟喝酒，注意自我心理调节。建议一日三餐正常吃，尤其是中午吃米饭，晚上喝汤。

多为肾阴虚所致。肾阴不足的症状是“热”，肾阴不足的临床表现有:五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，尿黄便干，舌红少苔，脉细。

药物有左归丸、六味地黄丸等。另外，可以吃哈希片、黑木耳、黑芝麻、小核桃等。辅食。也可以和枸杞、麦冬沙参一起泡水。平时要注意不要吃上火的东西，多喝水。也可以口服谷维素和维生素B1。另外可以开一些中药来调节一下，过几年自然就好了。如果有其他症状，需要及时就诊。

全身发热常表现为体温升高。比如现代医学的甲亢，就属于中医“内火(热)”中“实火(热)”的范畴。局部发热，如胃腔烧灼感、心窝烧灼感、头面部烧灼感、排尿时尿道烧灼感、排便时肛门烧灼感等。，是由于热量过多聚集在某一脏腑所致。实火(热)除发热外，常有代谢过度的症状，如面红、心悸、口渴、喜冷饮、大便干燥、小便黄赤、暴饮暴食、脾气急躁、消瘦等。