在阳光明媚的夏天，吃一个冰冷的西瓜是最享受的事情。但是对于正在来月经的女性朋友来说，还是担心吃西瓜会影响身体健康，但是嘴巴很馋。那么，我来例假的时候可以吃西瓜吗？我们一起来看看吧。

对此，妇科专家表示，对于经期能不能吃西瓜这个问题，女性朋友在经期要忌食寒性食物，西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，并具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜”。即使是正常人也不要吃太多，经期的女性也要谨慎食用。

经期应该吃什么？

经期要吃清淡可口有营养的物质。不能吃刺激性强的辛辣食物，也不能抽烟喝酒，以免刺激血管舒张，引起月经过早、月经量过多。吃新鲜易消化的食物，不吃生冷难消化的食物。油炸食品也是被欺负女性的大忌。由于孕激素在受体内分泌中的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。

总之，女性朋友在经期不仅要吃冰的食物，还要吃寒性食物和酸味食物，如酸梅、未成熟的酸果等，以免造成气血不畅。如果女性朋友在经期吃了一个凉西瓜，血液会受到气温变化的刺激，使循环变差，容易产生血块，引起经期疼痛。