月经是正常的生理功能，体内的废物借助血液通过狭窄的子宫口排出体外。如果有血块，那么这样就会堵住出口，把脏血留在子宫里，形成痛经。所以外阴早晚需要清洗，避免阴道内残留分泌物。

很多老人告诫年轻人，经期不要洗澡。因为月经期间子宫内膜脱落，宫腔内有伤口。宫颈粘液被经血冲掉，宫颈微开。阴道里有经血，是细菌很好的培养基。生殖道的上述保护屏障功能暂时被破坏，然后经期全身抵抗力下降。洗澡时，阴道内的污水和细菌可能通过宫颈管上行至子宫腔，引起感染。所以经期最好不要洗澡，不能让身体受一点风寒。

但洗澡可以去除汗液和油脂，缓解疲劳，舒筋活络，促进血液循环，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病能力，可以治疗一些疾病。所以，如果觉得不舒服，适当洗一次是可以的，但是要注意女性经期洗澡要注意哪些事项。

经期洗澡需要注意什么？

月经来了，盆腔处于充血状态，所以循环到其他地方的血液就会少，自然，流向头部的血液也会减少。洗头时，如果头皮冰凉，会导致头皮血管收缩，导致血液减少不畅。这是血液循环的弱点。所以月经期间，尤其是月经量比较大的时候，最好不要洗头。

洗冷水澡时，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。，既能消除疲劳，又容易引起感冒，应尽量避免。由于其特殊的生理原因，尤其是经期、哺乳期、孕期的女性朋友，冷水的刺激会引起女性内分泌紊乱、闭经、腹痛，很多细菌也会进入阴道引起阴道炎等妇科疾病，严重影响女性今后的怀孕和身体健康。所以经期洗澡水温不能太低，热水浴水温也不能太高。一般以35 ~ 40℃的温水为宜。

女性经期洗澡注意事项:

为了避免引起阴道感染，不能在浴池洗澡。目前普遍认为经期洗澡就是淋浴或擦浴。

洗澡时，用沐浴露清洗外阴。一定要用热水反复冲洗阴道，这样可以防止阴道感染，导致外阴瘙痒等症状。

女性的阴道通常处于酸性环境，可以抵抗细菌，但在经期容易感染。所以经期洗澡最好不要用乳液，用清水冲洗即可。

女性每个月都会来月经，每次月经期持续四五天或者更长。冬天一周洗一次澡问题不大。可以尽量避开月经期。肥胖、皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。洗澡、洗头的次数不宜过多，因为次数过多会把皮肤表面正常分泌的油脂和正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等疾病，皮肤的抵抗力减弱，反而容易生病。

洗澡要有序进行。先洗脸，再洗头，再洗澡。进入淋浴房，打开热水，就会产生蒸汽，人体的毛孔受热就会扩张。所以，如果这个时候不先洗脸，整天在脸上堆积污垢，就会在毛孔门打开的时候偷偷钻进毛孔。久而久之，你的毛孔会被这些脏东西弄得越来越大，占据了不该属于它们的领地，痘痘也会越长越多。如果洗完澡再洗头，头上的油脂会再次污染背部，还是从上往下洗比较好。

饱餐后洗澡，全身浅表血管受热水刺激而扩张，更多血液流向体表，腹腔供血相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱晕倒，所以不要刚吃完饭就洗澡。

睡前两小时洗澡最好。睡眠往往在体温下降后到来。热水澡会提高体温，延缓大脑释放睡眠激素。

无论春夏秋冬，洗澡时间都不宜过长。每次以15 ~ 30分钟为宜，防止心脑缺氧缺血。