一般可以空腹吃香蕉。

香蕉含有大量的糖类物质，食用后可以补充身体的能力，有利于缓解疲劳症状，促进身体恢复。香蕉含有粗纤维，能促进胃肠道蠕动，软化粪便促进排泄。

但是，香蕉不宜过量食用。过量食用会导致胃酸分泌增多，刺激消化道，出现恶心、呕吐、胃痛等症状。还会破坏体内钙镁平衡，甚至引起嗜睡，对人体健康有害。

此外，糖尿病患者不宜过多食用香蕉，以免血糖波动，甚至加重病情。