在生活中，由于季节的变化，温度会不稳定，或者我们身体的抵抗力会减弱，一些压力会使我们发烧。很多人在出现发烧症状的时候会马上想到去医院打吊瓶或者吃各种退烧药。其实这样做的后果往往会让我们的免疫力降低。频繁的打吊瓶或者吃药，对我们的身体伤害更大，对我们的身体好处不大。现在，我们来说一些成人发烧时不吃药的退烧方法。

不吃药的成人退烧方法有哪些？

第一，保暖，喝水。

在医学上，38.5度以下的温度称为低热，37度以上的温度一般称为发热，38.5度以上的温度称为高热。引起发烧的疾病也不一样。通常风寒感冒引起的发烧，一开始会让身体感到寒冷，所以首先要做的是保暖，而不是散热。对于其他疾病引起的发烧，还是先喝温水吧。稍微热一点更好。大量热水进入体内，会通过排汗降温，排尿也会排除体内毒素。喝水的频率保持在半小时。喝了又喝。

第二，退热贴。

在物理学上，以前人们敷热毛巾或冰块都很麻烦。现在有退热贴很方便。当然是买质量好一点的。如果没有高烧，可以用退热贴，贴在额头上，然后出汗降温。

第三，洗个热水澡。

洗个热水澡也是个好方法。当身体接触热水时，会自然带走热量，达到降温的目的。但是身体并没有因为生病而好转，发烧还会复发。所有这些方法都可以同时使用。这不是一个人可以完成的事情。

方法:卧床休息。

有时候工作辛苦，生气等。都可能导致发烧，当你感到困倦或疲倦时，它们都告诉你需要休息。那时候你只需要躺在床上，盖好被子，拉上窗帘就可以睡觉了。一般你的身体睡一天左右就基本恢复了。及时补充水分和食物，身体很快就会好的。

5.按摩。

可以在家按摩身体的不同穴位，也可以去拔罐。疏通中医穴位也是治疗疾病的好方法。

方法:桑拿蒸。

如果你愿意，你还可以在桑拿中心出汗，洗个热水澡，做个按摩。只是看身体能不能支撑。自己把握。但是这个方法可以出汗降温。出来一定要多穿点衣服。保暖，尤其是在寒冷的天气里。

方法:治病。

发烧是身体对疾病的抵抗力。如果身体任何部位出现炎症，比如下呼吸道感染，及时消除炎症是必不可少的。如果炎症不减，会反复发热，但不是很高。身体能不能抵抗不重要。可以是食疗，也可以是理疗。