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很多人都有这样的烦恼:每天盯着电脑会让脸上长雀斑;脸上晒太阳也会出现雀斑。这些雀斑一旦出现在脸上,整张脸看起来都很尴尬,对于爱美的人来说是一个不小的打击。所以,祛斑是每个人的目标。
1.防晒!这篇文章很重要!因为污渍最怕太阳暴晒。日晒或过度暴露在X射线和紫外线下会促进和加重色斑。甚至室内照明用的荧光灯也是通过激发紫外线来加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加,表皮基底层黑色素含量增加,形成色斑。夏季阳光充足,斑点活动频繁,斑点数量增多,颜色加深,伤害变大;冬天太阳曝晒少,斑数减少,颜色变化轻,伤害减少。由此可见,日晒是色斑发生的必要因素,患者应尽量避免长时间日晒,尤其是夏季。
2.防止各种电离辐射!包括各种玻璃显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射器等。所有这些不良刺激都会产生与强烈阳光一样的后果,甚至比阳光造成的伤害更大,结果是色斑会加重。
3.小心各种外伤治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容!
4.禁止使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑膏”,因为副作用太多了!会引起上百种副作用!造成严重毁容!
5.戒掉不良习惯,比如抽烟,喝酒,熬夜。
6.多喝水,多吃蔬菜水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃子等。
7.注意休息,保证充足的睡眠。睡眠不足容易引起黑眼圈,皮肤变灰变黑。
8.保持好心情。如果你精神焕发,皮肤就会好,但如果你心情不好,就会适得其反。
9.避免刺激性食物:刺激性食物容易使皮肤老化。尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟、酒等。吃得越多,衰老越快,导致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大变黑。
经过以上的解释,相信大家都知道,只要在日常生活中有良好的生活和饮食习惯,就可以很好的应对雀斑。另外,当身体处于亚健康状态时,要学会调节身体机能,避免雀斑的入侵和加重。