月经不调是每个女人的通病。表现为周期不规律，每次量多或少，严重者甚至闭经。如果不及时治疗，会对女性造成很大伤害。如果月经不调，你会怎么做，需要怎么治疗？

1、

女生在日常生活中要养成良好的习惯，但要多吃辛辣食物，经期注意保暖，保持个人卫生。

2、

经期不要吃太凉的东西，睡眠充足，不要过度劳累。这些问题都会导致月经不调。

3、

调整心态，经期保持良好心态，避免产生消极心态。很多患者都是因为精神受挫或者生活压力过大造成的。

如果真的月经不调，应该去正规医院检查。不能因为省钱或者不好意思去那些校医院做检查，这是对自己的不负责任。