首先，脑梗是一种会害死你的严重疾病。那么如何才能预防脑梗呢？建议你每天晚上睡前半小时做运动。大概做有氧运动是最好的健身方式。关于如何预防脑梗的细节，我给大家介绍一些预防措施。

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首先，预防脑梗塞，我们平时需要多做体育锻炼。比如能够做一些简单的瑜伽、太极等运动，不仅可以促进身体的血液循环，还有助于保证睡眠质量。还能刻画体型，起到提高体质，增强机体免疫能力，预防脑梗塞的作用。

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要预防脑梗塞，就要养成关注自身福祉的习惯。不要以为感冒是小病，不去理会。因为这些小病很可能会演变成严重的脑梗等疾病，所以平时生病要及时去医院，预防脑梗。

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脑梗塞患者常伴有发热、头痛等并发症。因此，脑梗塞患者应均衡饮食，多吃富含蛋白质和高纤维素的食物，不仅可以弥补脑梗塞患者丢失的营养物质，还有助于改善脑梗塞患者的病情。

脑梗塞患者要积极乐观，不要对手术感到惊恐，要往好的方面想，要相信自己会度过难关，这对自己的康复有很大的帮助。