月经是每个女人的必经之路。月经对某些女性来说有点痛。女性有时会出现痛经、月经不调的症状，有时会影响正常的工作、生活和学习，无意中增加了女性的烦恼。此外，如果经期不注意饮食，会加重身体不适，所以需要多注意饮食。那么女性经期可以吃樱桃吗？经期可以吃什么水果？接下来我们就一一介绍，供大家参考。

女性经期可以吃樱桃吗？

娇小的樱桃香甜爽口，是许多女性喜爱的食物。樱桃不仅味道香甜微酸，还可以鲜食、腌制或点缀其他菜肴。此外，樱桃具有很高的营养价值和很高的药用功能。樱桃富含铁、维生素A、B、C、钙、磷等。因此，樱桃可以促进血液生成，防治麻疹，祛风，除湿，养颜，止痛。

从樱桃的功效来看，女性经期可以吃樱桃，但要适量。樱桃是一种温性水果，可以养胃生血。所以经期吃适量的樱桃是有益的。女性健康要自己守护。该避免的食物一定要避免。月经要以认真的态度对待，经期要充分补充营养。

经期可以吃什么水果？3类水果适合月经期食用。

1.适合吃缓解痛经的水果。

事实上，我们日常生活中的许多水果对经期女性是有益的，尤其是对于一些在经期出现痛经等症状的女性，更应该多吃一些能够缓解痛经等症状的水果。

比如枣、苹果、葡萄、梨、西红柿等。，这些水果所含的营养成分对痛经有很好的缓解作用。痛经一般发生在月经前后，严重者可出现恶心呕吐、冷汗淋漓、手脚冰凉，甚至晕厥。

像枣和苹果这样的水果除了含有葡萄糖和丰富的矿物质外，还含有大量的维生素C，这些矿物质更容易被人体吸收。这些水果可以分泌一种缓解疼痛的物质，从而缓解各种原因引起的痛经。

2、适合吃改善月经内分泌失调的水果。

很多女性在经期容易内分泌失调。专家特别提醒，经期有这种情况的女性，要多吃桂圆、莲子、核桃、红枣等水果。一般来说，月经不调主要体现在月经期和月经量的变化，可以说是最常见的月经反应。这些水果可以改善内分泌，同时还可以调理女性月经不调等症状。所以月经不调的女性可以多吃这样的水果。

除此之外，这些水果还含有丰富的胡萝卜素、维生素E等营养成分，所以一些经常在经期失眠焦虑的女性要多吃。

3、适合吃经期补血的水果。

经期女性最重要的是补血。所以她们在日常生活中，尤其是经期，要多吃一些能补血的食物。如红枣、荔枝、樱桃、葡萄、核桃、草莓等。这些水果富含铁，此外，它们还富含维生素和氨基酸等营养物质，这些是制造血红蛋白的基本微量元素，也非常容易被人体吸收和利用。