年轻女孩缺乏来月经的经验，明明已经预测到月经要来了，却还不知道，所以来月经的时候措手不及，或者以为自己病了。月经前会有一些不适，告诉你要来月经了。例如，许多年轻女孩在月经前几天出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和水肿等症状。月经过后，这些症状会逐渐减轻或消失。

这种现象在医学上被称为经前紧张综合征。经前期综合征多见于30-40岁的育龄女性。典型的经前综合征在月经前一周开始，症状逐渐加重，月经前2-3天加重，月经后突然消失。有的患者症状持续时间较长，直到月经开始后3-4天完全消失。患有经前期综合征的女性往往有多种身体不适症状，严重者伴有精神症状，其中焦虑症状占70% ~ 100%。60%的经前期综合征患者乳房疼痛或体重增加；45% ~ 50%的患者有低血糖症状，约35%的患者有抑郁症状，并伴有自杀意识。经前期综合征的病因目前尚不十分清楚，但一般认为与心理社会、内分泌紊乱、脑神经递质、前列腺素作用和维生素B6缺乏等因素有关。

如何预防经前紧张综合征？首先要缓解精神紧张和思想负担，冷静对待月经来潮，尽量做到缓解和放松。在日常生活中避免不必要的精神刺激，少吃盐，生活有规律，多参加娱乐体育活动，症状可以明显减轻甚至消失。症状较重者，可在医生指导下用药。