康云鹏
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总失眠怎么办啊
发布时间：2023-01-21
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总失眠的症状，最好找原因解决，可以改善睡眠。
失眠的发生主要与精神紧张、环境因素或脑供血不足、植物神经紊乱等原因有关。平时要注意减少焦虑、紧张等不良情绪，养成规律的作息习惯，尤其是睡前一两个小时不要玩手机或喝刺激性饮料。如果是植物神经紊乱引起的完全性失眠，应使用有益的药物来改善，如谷维素、安神口服液等。
总失眠与情绪紧张、神经衰弱有很大关系，针对性调理能起到更好的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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