在日常生活中，很多人都会感到腰疼，这是久坐造成的。当然，久坐也有各种原因。久坐甚至会引起腰椎间盘突出，直接威胁我们的日常行为和运动，影响我们的生活质量。下面小编就给大家详细介绍一下。久坐是什么原因？希望以下信息能对你有所帮助。

引起久坐腰痛的因素有多种。外力容易造成腰部用力不当，不仅可以直接引起腰部病变，使患者患上腰椎间盘突出，还会因外力过大造成外伤，直接影响腰部健康，引起腰椎疾病或腰椎炎症，久坐时疼痛难忍。

长时间坐在办公室也容易患上腰椎间盘突出，这主要是坐姿不良造成的，或者是长时间的一个动作，会造成腰椎超负荷。在一定条件下，容易造成腰椎受到挤压，导致腰椎之间出现病变，或者腰肌劳损，腰部疼痛的症状会越来越明显。

第三个因素，是缺乏运动导致的，腰部肌肉因为长期不活动而处于僵硬状态，久坐会导致腰酸背痛。那么，建议你一定要加强体育锻炼，远离腰部疾病，适当运动，也可以促进血液循环，调节心理情绪。当然，在办公室上班的白领，长时间坐着也要适当抬起来伸伸懒腰，缓解腰酸背痛。

通过以上对久坐原因的回答，我们应该避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，保持良好的心情，避免过度的情绪紧张和抑郁，加强体育锻炼，增强身体抵抗力，这将有助于保证我们的身体健康。