月经不调是令女性头疼的问题，往往会导致女性生活习惯完全紊乱。临床研究表明，许多女性月经不调是由饮食不当引起的。因此，为了避免月经不调，吃以下食物是相当关键的。

1.羊肉

本品味甘，性热，能补肾壮阳、温中散寒、温气血、开胃健脾，对脘腹冷痛、气血两虚等有治疗和滋补作用。可用于治疗肾虚、腰痛、月经不调、产后血瘀等。

2.乌鸡

具有补虚、赢弱、益产妇的功效，是滋补身体的佳品。对女性月经不调、白带过多及一些虚症有很好的疗效。

3.茄子

具有清热活血、通络化瘀、消肿止痛的功效。女性经常食用可以调节月经过多和痛经。

4.鸡肉

具有温中益气、补虚益精、健脾胃、活血强筋骨的功效。对畏寒、头晕、心悸、乏力、月经不调、贫血、胃中不足、厌食、消渴、水肿、尿频等有很好的治疗作用。更适合体弱多病者。

5.莲藕

含有丰富的维生素K，有收缩血管、止血的作用，非常适合充血出血的患者；还含有大量的维生素C、膳食纤维和丰富的鞣酸，对体质虚弱的患者也有滋补作用。适用于月经不调、月经期早、量多，具有“活血不破、止血不瘀”的特点。

6.白木耳

其味温和甘甜，具有滋阴润肺、补肾益精、止血、活血、通便的功效。适用于身体虚弱、月经不调、神经衰弱、便秘、眼底出血。

以上描述主要介绍了可以促进月经不调愈合的食物。你知道吗？希望大家在以后的生活中一定要注意自己的生活习惯和饮食，避免因为自身原因导致月经不调，那就得不偿失了。