说到阿胶，很多人都听说过，因为阿胶真的是日常生活中常见的滋补品，所以很多兄弟特别喜欢用阿胶来调理自己的身体，尤其是女性更是离不开它。毕竟阿胶是有名的滋补珍品，很多兄弟也叫它驴皮胶。其他阿胶与人参、鹿茸并称为中药三宝。可见这款阿胶滋补效果非常好，但是不能过量服用。那么阿胶每天吃多少合适呢？

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首先，正常人通常的阿胶用量在三克左右，但也可以根据自己的体质加减，最多不要超过十二克。因为吃多了阿胶会有很多不舒服的表现，比如胀气、拉肚子、上火等等。

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然后阿胶的吃法有很多种，最常见的是以后服用，但最好是饭后30分钟服用。而阿胶是一种胶质药，粘度比较高。宜用水或黄酒加热溶化，煎出的药液也可内服。

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也就是在天有多种方法使用阿胶食疗。最常见的就是这款阿胶粥。将阿胶碾碎后，让其融化。同时将适量小米放入清水中煮沸。取一部分融化的阿胶，拌匀，再煮一会儿。

我们要说的是阿胶不同的吃法，可以让阿胶发挥不同的作用。所以需要用阿胶保健的兄弟们一定要注意自己的需求。