王珂
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燕麦粥减肥效果好吗
发布时间：2023-01-14
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燕麦有一定的减肥作用，而且含有亚油酸。燕麦片富含亚油酸，有一定的减脂减脂作用。燕麦富含纤维素和钙。这是一种低热量的饮食。减肥期间可以多吃燕麦片，可以形成饱腹感。此外，还具有降血压、降血脂、预防心脑血管疾病的作用。
但在减肥期间，也鼓励多吃蔬菜水果，达到营养均衡，也提倡通过适度运动达到减肥的效果。燕麦片还含有丰富的钙，能促进人体骨骼和牙齿的发育、成熟和生长。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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