刘国旗
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动感单车算有氧运动吗
发布时间：2023-01-16
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动感单车属于有氧运动，动感单车是一种非常好的有氧运动。动感单车通常可以在室内进行。动感单车的优点可以保护腰椎，减轻腰椎重量，还可以保护膝关节。
而且动感单车更方便，可以根据自己的身体状况选择强度，运动时间也更方便。目前来看，有利于减肥，增加身体抵抗力。最好的运动是有氧运动。
这种运动可以充分燃烧脂肪，同时可以预防骨质疏松，增加运动时的心肺功能。有氧运动在运动的过程中，氧气的摄入量非常高，有利于提高身体的新陈代谢，适合任何年龄段的人。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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