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王翠玲
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知识库 高血糖吃粽子能沾糖吗
高血糖吃粽子能沾糖吗
发布时间：2023-01-13
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高血糖的粽子可以蘸糖吃吗？

高血糖吃饺子不能碰糖。高血糖也不建议吃太多粽子，因为粽子的升糖指数比较高，会导致糖尿病患者血糖快速升高。糖尿病人可以自己包饺子，加一些粗粮配糯米，或者做一些不加糖不加瘦肉的更健康的饺子。糖尿病患者要注意不要吃含糖量过高的食物，多吃清淡温和的食物，多吃蔬菜。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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糖尿病能吃粽子吗
糖尿病的营养原则是提供均衡的饮食，满足患者对营养元素的需求。饮食中碳水化合物的能量应占总能量的50%至60%，脂肪提供的能量应占总能量的20%至30%。肾功能正常的糖尿病患者蛋白质的摄入应占总能量的15% ~ 20%，优质蛋白质的比例应在1/3以上。同时，糖尿病患者要根据自己的体重和身体活动情况，控制一天的总热量摄入，制定个性化的饮食计划。粽子是一种主食，大多由糯米、红枣、豆沙等做成。糯米的升糖指数很高。红枣和红豆沙也是含糖量高的食物。肉粽多以五花肉为原料，脂肪含量高。所以无论是汤圆还是肉圆都不建议糖尿病人吃，而且汤圆不易消化，糖尿病人胃肠功能差，容易引起消化不良。如果一定要吃，建议选择小粽子，尤其是含粗粮的，不含油、肉、糖。吃的话也要减少主食量，监测血糖。
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糖尿病能吃粽子
糖尿病的营养原则是提供均衡的饮食，满足患者对营养元素的需求。饮食中碳水化合物的能量应占总能量的50%至60%，脂肪提供的能量应占总能量的20%至30%。肾功能正常的糖尿病患者蛋白质的摄入应占总能量的15% ~ 20%，优质蛋白质的比例应在1/3以上。同时，糖尿病患者要根据自己的体重和身体活动情况，控制一天的总热量摄入，制定个性化的饮食计划。粽子主要由糯米、红枣和豆沙等组成。糯米的升糖指数很高，红枣和红豆沙也是含糖量高的食物。肉粽多以脂肪含量较高的五花肉为原料，所以无论是汤圆还是肉粽都不建议糖尿病患者食用。况且粽子不易消化，导致糖尿病人肠胃功能。容易引起消化不良。如果一定要吃，建议选择小汤圆，尤其是含有粗粮的汤圆。如果不加油，不加肉，不加糖，就要相应减少主食量。
王伟
发布时间：2023-02-01