如果在日常生活中不注意饮食，那就比较麻烦了，因为我们身体的很多疾病都是因为饮食习惯不正确引起的，尤其是像肾结石这样的疾病，肾结石是一种常见病。日常生活中的饮食与肾结石有很大关系，你的慢性脱水和饮水不足与肾结石有密切关系。增加饮水量可以降低肾结石形成的风险，多吃黑木耳对预防肾结石也非常有利。那么肾结石和饮食有什么关系呢？

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第一种认为肾结石的发生与生活富裕有关，即与高蛋白饮食有关。如果我们经常吃一些高蛋白的食物，可以增加尿路结石的发病率。相反，不含动物蛋白的蔬菜草酸盐含量较高，但患肾结石的风险较低。

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然后，因为大部分尿结石都含有草酸盐，减少尿草酸盐一定会减少肾结石的发生。但大多数普通日粮含草酸很少，吸收率不高。正常情况下，饮食中只有一小部分草酸被吸收，只有肠道细菌不足时，草酸的吸收才会增加。

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即使是补钙，平时也要注意，因为体内缺钙也会增加肾结石形成的风险。低钙饮食可促进肠道草酸盐的吸收，引起高草酸尿，从而促进肾结石的形成。尤其是那些绝经后的女性一定要特别注意。这个时候，最好加大水量。

最后，我们想说的是，肾结石患者要注意合理饮食，平时要特别注意休息，养成良好的生活习惯，有一些不适症状，要选择正规医院进行治疗。