你可以在生活中随处看到吸烟有害健康的标语，甚至在烟盒上。但是在现实生活中，还是有很多男性朋友吸烟，甚至也有一些女性朋友吸烟，但是数量比较少。喜欢吸烟的朋友通常肺不好，尤其是一些青少年在吸烟的时候，对身体的危害最大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统、生殖系统都有一定程度的影响。

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其实吸烟是一个很不好的习惯，不仅对个人有害，对周围的人也有不良影响。香烟含有尼古丁，这是对身体最有害的物质。它使心跳加快，血压升高。烟草的烟雾是一氧化碳。当大量吸烟者心脏病发作时，他们死亡的几率比不吸烟者大得多。

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北雪梨猪肺汤是一种护肺食品。主料是猪肺。洗净切片，水煮5分钟，然后清洗干净。然后准备川贝母，洗净捣碎，雪梨带皮洗净，去蒂去梨心，梨肉带皮切成小块。将所有配料放入沸水锅中，用小火煮一段时间，调味后适量饮用。

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香菇雪耳猪胰脏汤也是补肺的好食物。主料是猪胰脏，瘦肉，香菇，雪耳。首先，将蘑菇和雪耳清洗干净。将胰脏和瘦猪肉洗净，切片。将香菇、雪耳放入锅中，用武火煮沸，再用小火煮沸20分钟，加入猪胰脏和瘦猪肉，再煮沸调味。适量饮酒。

吸烟是一种对身体最有害的坏习惯。有吸烟习惯的朋友最好戒掉烟瘾，这样对自己和家人的健康都是最好的。同时，他们在日常生活中要注意调节自己的饮食习惯。