从青春期开始，女性每月需要经历一次月经来潮，这种情况会持续大半辈子。一般情况下，月经来潮的日子是稳定的，但有时也会有一些异常。如果出现月经来潮，就要注意月经量少、发黑的现象，需要尽早护理。那么，月经量极小且颜色暗怎么办？

月经量少，黑化的调理方法

1.心理调节:条件不好也会影响月经，尤其是精神压力大或情绪波动大的女性。在月经期间，她们会很容易出现小腹胀痛、腰酸背痛、乳房胀痛，甚至会感到疲倦和抑郁。所以，注意心理调节也很重要。

2.预防感染:月经期间，女性身体抵抗力较弱。这个时候一定要注意卫生，尤其是生殖器卫生。经期避免同房，以免感染。卫生巾和内衣也要勤换，最好选择透气性好的棉质内衣。

3.保暖:腹部保暖对女性来说非常重要，尤其是经期。此外，女性经期应避免吃生冷凉的食物，多喝开水。血热的女性在月经前要多吃新鲜蔬菜水果，气血两虚的女性要多吃奶蛋肉。

4、中药调理:女性血虚也会导致黑便少。调理时要注意养血调经。建议八珍汤加味。如果是肾虚引起的，那么就要补肾养血调经。推荐中药桂参丸，能起到非常好的调理作用。

女性朋友黑月经少是不正常的。当然，他们不需要太担心。只要及时调理，是可以恢复的。以上介绍了月经少暗的调理方法，希望对女性朋友有所帮助。如果情况非常严重，建议尽快去医院检查治疗。