颈椎病有无劳损都可以治愈。幸运的是，来自Quiz.com的专家指出，许多研究人员开发了许多运动来治疗颈椎病。患者可以通过做以下练习来治愈颈椎病。当然，如果颈椎病的病情没有好转，患者还是要去医院治疗。

颈椎病患者应该做哪些运动？

(1)屈肘扩胸:双腿分开与肩同宽，哑铃自然下垂，双肘平展与肩同弯，向后扩胸。重复12~16次。

(2)斜击:两腿分开与肩同宽，两哑铃弯曲于胸两侧，上身略向左移动，右手斜向左前方攻击，左右交替，各重复6-8次。

(3)侧击:两腿分开与肩同宽，两个哑铃向内弯曲置于胸两侧，左手哑铃向右侧攻击，左右交替，各重复6-8次。

(4)从上方进攻，双腿分开于肩，屈曲时胸前放两个哑铃，右手持哑铃从上方进攻，左右交替，各重复6~8次。

(5)伸臂外展:两腿分开与肩同宽，双手持哑铃下垂，右上肢自前向上直举，自左向右交替重复6~8次。

(6)耸肩旋后:双腿分开与肩同宽，双手下垂举哑铃，手臂直下，强行抬肩，旋后放下，重复12~16次。

(七)肩后扩胸:两腿分开与肩同宽，双手下垂哑铃，肩部伸直旋转，肩部后伸，同时扩胸，重复12~16次。

(8)直臂前后摆动:双腿前后分开，双手下垂哑铃，左右上肢伸直交替前后摆动，重复6-8次，双腿交换站姿，同时摆动6-8次。

(9)头侧屈:双腿分开与肩同宽，双手哑铃下垂，头颈部向左屈至最大幅度，再向右旋转至最大幅度，左右交替，重复6~8次。

(10)头部前后弯曲:两腿分开与肩同宽，双手哑铃下垂，头颈部尽量向前弯曲；头后仰到最大程度，重复6~8次。

(11)头部旋转:两腿分开与肩同宽，双手下垂举哑铃。颈部顺时针旋转一次，再逆时针旋转一次，重复6~8次。

专家提醒:颈椎病患者容易出现视力、记忆力等功能障碍。如果得不到有效治疗，甚至会影响一生。尤其是对于还处于青春期的男生女生，一定要端正坐姿，不要让自己患上颈椎病，否则以后会很麻烦。