商建伟
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晚上喝牛奶的好处
发布时间：2023-01-16
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晚上喝牛奶有助于睡眠。牛奶中含有色氨酸，会让你感到疲倦，容易入睡。有一定的镇静催眠作用，也有利于补钙。晚上喝完牛奶后，牛奶会粘在胃壁上，会让血液吸收牛奶中的钙，会更容易、更充足。
同时能抑制肿瘤，增强机体免疫功能，防止重金属吸收。人体的吸收功能在夜间会变强，不仅吸收食物中的有益成分，还会吸收食物中的有毒物质。睡前喝一点牛奶，可以有效减少身体对这种有害物质的吸收，也可以大大降低中风的发病率。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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