无论是初次来月经的青少年，还是已到中年的女性，都会经常出现月经不调的情况，如痛经、经期延长或缩短、月经量过多或过少等。，都属于月经不调。月经不调的原因有很多。今天我就告诉大家，月经推迟几天是正常的。

一般来说，正常的月经周期是28天左右，排卵往往发生在月经后两周，下次月经开始前两周。大部分女性每28-30天来一次月经，但提前或推迟7天仍属正常，月经持续时间也不会太长，一般为3-7天。正常情况下，几乎一个月经期的出血量在30-50毫升左右。

女性月经推迟的原因有很多。在我们的生活中，最常见的就是怀孕和疾病。如果月经迟迟不来，经常出现嗜睡、乏力、乳房胀痛等现象，这些都可能是怀孕的症状。你要及时去医院检查，尽早做好准备。

在日常生活中，女性要多加注意，尽量不要吃辛辣、生冷、寒凉的食物，尽量不要熬夜。最好保证充足的睡眠。平时可以吃一些补血或者含铁量高的食物，如红枣、花生、牛奶、豆制品等。