现在失眠的人越来越多，治疗失眠的方法也开始增多。但是不同的失眠人群，失眠的症状不同，治疗的方法也不同，那么适合什么样的治疗方法呢？这里有一些不同的治疗失眠的方法。

1、

有些人的失眠是因为太兴奋了，晚上睡不着。它只持续几天。大部分人可以自发调节，不必太紧张。过一段时间，他们会自然恢复正常，他们不需要再吃药了。

2、

有些人患有严重疾病或承受巨大压力，失眠可能会持续数天至数周。有这种情况的人也经常发生。失眠不是特别严重，通过自我心理调节会有所缓解和改善。

3、

有些人的失眠会形成一种习惯，可以持续几年。当这些人面临压力时，他们会失眠。就像有些人容易得慢性胃炎或偏头痛，已经形成了应对压力的习惯模式。通常需要医生和心理医生共同解决。

失眠会严重影响身心健康，应及时就医。