任冬梅
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酸枣仁粉睡前多久吃
发布时间：2023-01-14
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酸枣仁粉可以在睡前1~2小时左右食用。
酸枣仁粉的主要作用是养心、安神、收敛、止汗、调压、降血脂，所以比较适合失眠或烦躁的患者。睡前两小时服用有助于睡眠。酸枣仁味微苦，入心、肝经。还有补血、活血、安神的功效，所以如果一定要用酸枣仁粉，要遵医嘱，适量使用。不要盲目加大剂量，因为酸枣仁粉也是一种中草药。
建议在使用酸枣仁粉时，要注意养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，保持良好的心态。也可以选择睡前用温水泡脚，也有助于促进睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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