神经衰弱常见于青少年和脑力劳动者。神经衰弱患者容易出现精神兴奋和精神疲劳，常伴有焦虑和一些心理生理症状。神经衰弱是一种精神疾病。神经衰弱患者经常感到精力不足，记忆力下降，注意力无法集中，学习和工作效率低下，失眠，甚至充分休息也不能消除疲劳，严重影响患者的正常生活。不要害怕神经衰弱，树立可以治愈的信心，减轻心理负担。

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神经衰弱的治疗方法有两种:中西药，但两者都是一定的运动量不可或缺的。在配合医生的治疗时，患者合理的日常作息，适当的体育锻炼，可以取得更好的效果。患者运动时要注意劳逸结合。他们可以打篮球、踢足球、做有氧运动等。这些运动可以很好地调节神经系统，可以使患者的症状减轻甚至消失。

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那么神经衰弱患者可以跑步吗？答案是肯定的。跑步可以增强神经系统的功能，有助于治疗神经衰弱。户外跑步不仅可以消除精神疲劳，还可以强身健体，对调节人体内部平衡、调节情绪、振奋精神也有极好的作用。坚持跑步对治疗神经衰弱有效。

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神经衰弱患者除了跑步、游泳等缓解压力的体育锻炼外，平时还可以进行足部按摩治疗。泡脚经济、有效、方便，还能治病养生。神经衰弱患者平时可以多听一些古典轻音乐，缓解抑郁和焦虑情绪。也可以看一些搞笑的电影，比如周星驰的搞笑电影。看完之后，人们可以放松，大笑，忘记烦恼。

坚持跑步对神经衰弱有一定疗效，但要适度。患者通常要配合作息、饮食、自我调节等等。经常锻炼的人精神状态好，睡眠质量高，不容易生病。正常适当的多跑跑步，无伤大雅。