我们在生活中经常忽视自己的身体保健，以至于身体素质越来越差，尤其是颈椎病患者，导致颈椎病得不到及时的治愈。保健对我们的健康起着非常重要的作用，尤其是饮食保健。那么我们来看看颈椎病的饮食保健原则。

其实颈椎病的饮食并没有什么大的要求。注意整体，合理搭配，不要单一偏食。不要经常吃生冷和过热的食物，同时要避免油腻和油炸的食物。我们需要掌握颈椎病饮食的一般原则。

颈椎病的主食含有不同的营养成分。所以厚度要同时吃，不能单一偏食。这样全面的营养可以满足人体的需求。从而促进颈椎病人的康复，维持正常人体的需要。

颈椎病的饮食，也要从颈椎病的病因说起。是颈椎增生和骨质疏松引起的。所以颈椎患者要补充钙、蛋白质、维生素。湿热阻滞型颈椎病患者应多吃葛根、苦瓜等蔬果，能清热、舒筋、通络。对于颈椎病，可以多吃牛奶、鱼、猪尾骨等。蛋白质也是韧带和骨骼形成不可或缺的营养素。所以颈椎病的饮食一定要丰富全面。

我们的朋友们在日常生活中一定要牢记以上的饮食保健原则，尤其是患有颈椎病的朋友们一定要注意自己营养的均衡摄入，同时也要注意自己的饮食禁忌。不要吃太多刺激性的食物，多吃蔬菜水果，适量补钙，让自己拥有健康的身体和强健的骨骼。