随着工作压力的增加，很多疾病越来越年轻化。对于女性来说，乳腺癌现在是一个相对高发的疾病。可能是现在的工作压力导致压抑无法发泄，加上工作中熬夜等问题，可能导致疾病高发。也可能是空气污染和环境破坏造成的。因此，为了预防疾病的发生，我们应该尽早检查疾病，经常检查，早发现早治疗，避免最好的治疗。以下是

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第一种方法比较简单，就是你的日常例行体检。每月月经结束后的第五天，自己做检查，在手上涂肥皂，用中指和食指的指尖顺时针触摸乳房、腋窝和锁骨窝，看触摸处有无肿块。

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第二种方法是常规的医生出诊。对于医生来说，也有一些根据自己的经验判断诊断的部位和性质的经验。然而，对于直径小于1cm的肿块，他们可能会遗漏更小的肿块。这时候就需要第三种方法了。

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第三种方法更科学。做个b超检查。如果以上第一、二种方法不能触及肿块等疾病，应去医院做b超确诊，判断肿块的位置、形态，避免误诊或错过疾病的最佳治疗方案。

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第四种方法是使用钼靶X线检查，可以比b超更准确地治疗疾病，观察到的图像更清晰。还能检测出一些b超或手摸摸不到的小芽苗，能让疾病的治疗效果更好。

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第五种方法是细胞学穿刺，听起来很奇怪，但它是通过肌肉穿刺来诊断肿瘤的良恶性。对于以上方法，不能确诊，基本上可以鉴别，减少所有肿瘤恶化和漏诊的错误。

这些是诊断乳腺癌的方法。希望它们能对女性朋友有所帮助，或者提醒女性朋友通过减轻自身压力，增强身体锻炼来缓解自己的负面情况，以减少疾病的发生。可以多吃薏米、丝瓜、红豆、芋头、葡萄、荔枝、菱角、鲫鱼、塘虱、鲭鱼、海带。