腰肌劳损又称腰臀肌筋膜炎、慢性下腰部损伤等。简单来说就是腰疼，症状是腰骶肿痛，会反复发作。患有腰肌劳损的患者除了要及时去医院治疗，还需要注意饮食。合理的饮食也可能减轻病人的痛苦。我们来看看腰肌劳损吃什么食物比较好？

腰肌劳损吃什么食物比较好？

腰肌劳损患者在生活中首先要补钙，吃一些富含钙的食物。钙是维持人体所有细胞功能的重要元素，也是骨骼的主要成分。腰肌劳损患者可以吃一些食物，如蛋黄、黄豆、虾皮、海带、绿叶蔬菜等。

此外，腰肌劳损患者也需要选择美味开胃的饭菜。最好吃素，吃水果(葡萄、苹果等。)饭后。腰肌劳损患者要注意饮食营养，不要忌食、偏食。有些食物是可以限量吃的，但不应该忌口。患者可以多吃豆芽、紫菜、洋葱、木耳、橘子、黄瓜等食物。如果患者感到腰痛，可以立即休息，这样也可以减轻患者的痛苦。

温馨提示:以上是“腰肌劳损吃什么食物比较好”的相关信息。希望你看完能有所了解。腰肌劳损会让患者在生活和工作上非常不方便，所以还是需要及时治疗。在饮食方面，腰肌劳损患者也需要注意。不要吃生冷粘稠的食物，比如生冷的水果。这些食物可能会加重患者的腰痛。吃适合自己的食物，不挑食，不要总是保持同一个姿势，也可以预防腰肌劳损。