产后哺乳期，很多准妈妈都会脱发，主要是因为怀孕期间，身体分泌的激素量增加，头发会旺盛的生长。但怀孕后期后，激素会逐渐减少，生产后激素水平趋于平稳，所以准妈妈会脱发。很多准妈妈对这个问题非常焦虑和担心，想知道如何预防产后脱发。预防脱发的关键是做好生活中的全面护理和保养。

补充蛋白质:头发生长也需要充足的营养。例如，头发中的蛋白质是生长最重要的营养来源。预防产后脱发，准妈妈一定要注意补充氨基酸，氨基酸有助于减轻蛋白质缺乏的症状，防止头发变得脆弱，容易脱落。但是需要注意的是，新妈妈在哺乳期体内的蛋白质流失会非常快，所以及时补充蛋白质是非常有必要的。含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、鱼等。同时，准妈妈平时一定要多吃含微量元素的食物，因为维生素A、B、C、D、E等。都很难。而且准妈妈还可以使用含有氨基酸的护发产品，帮助滋养头发，减少脱发。

有很多中药可以止脱发，促进头发生长。比如何首乌。是一种能补益气血、乌发的药物，还能有效预防头发问题。如果想防止脱发，可以把何首乌切成小块，然后放在保温杯里用开水浸泡半天。一般泡好后水会变成棕红色，泡好后就可以喝了。但是，你要注意。吃中药的一定是不需要母乳喂养的准妈妈。如果对何首乌过敏，应尽快停药。

有些女性生第一胎的时候头发不掉，生第二胎之后就不一样了，头发经常明显脱落。其实不用太担心，因为脱发的时间和数量是由激素决定的，一般在产后十个月左右开始减少，直至停止。如果时间到了或者脱发较多的准妈妈需要及时就诊。