如今，由于女性压力大、工作忙、生活不规律，各种妇科疾病的发病率每年都在增加，给女性朋友的正常工作和生活带来了很大的困扰，比如子宫内膜异位症，不仅严重威胁女性的身心健康，甚至导致不孕不育，影响夫妻感情。正常情况下，子宫内膜覆盖在子宫腔内，如果由于某些因素，子宫内膜长在身体其他部位，就可以成为子宫内膜异位症。

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子宫内膜异位症的病理是异位子宫内膜受雌激素刺激后，反复出现周期性出血，然后病灶周围组织缓慢增生粘连，最后形成结节或肿块，一般分为盆腔子宫内膜异位症、卵巢子宫内膜异位症和腹膜子宫内膜异位症。

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女性朋友要想学会护理自己的身体，就要经常观察自己身体的变化。如果经期出现月经量异常，且月经期较长并伴有痛经，千万不要大意。她应该马上去正规医院做相关检查，有针对性的治疗。

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女性在积极治疗患者的同时，要保证饮食的健康营养，多吃对身体有益的食物，如核桃、鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、木耳等，少吃黄瓜、西瓜等凉性食物；避免辛辣刺激性食物。

女人最怕抑郁、紧张、抑郁等负面情绪。所以女性朋友在日常生活中要保持积极乐观豁达的心态，同时要加强锻炼，增强体质。