王伟
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喝茶睡不着觉什么原因
发布时间：2023-01-22
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喝茶的时候睡不着，因为茶里面含有茶多酚。茶多酚进入人体后，会作用于神经中枢，容易引起神经细胞的异常放电。所以神经末梢会过度兴奋，从而释放组胺和胆碱，容易导致失眠。
如果睡眠质量本身不是特别好，喝茶后会严重影响睡眠，而茶也有一定的利尿作用，会增加喝茶后的夜数，也会影响睡眠。
晚上睡觉前最好不要喝水，不要喝茶。如果渴了，可以适量喝点白开水。最好不要喝茶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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