月经后阴道出血首先要考虑是不是排卵期出血引起的。当成熟卵泡破裂时，会有一些少量出血，这是正常的生理现象。其次，可能是一些妇科炎症引起的。临床上常见宫颈炎、盆腔炎、阴道炎、宫颈糜烂。这些疾病不仅会导致月经后出血，还会导致白带异常增多，腹痛。最好及时就医。

对于月经失调的朋友来说，首先要注意饮食护理。平时要减少辛辣、生冷食物的摄入，尤其是经期。同时要吃富含热量和维生素的清淡食物，平时多吃豆制品和奶制品。其次，要进行心理调理。生活中不要给自己太大的压力，保持健康向上的生活态度。此外，还要积极治疗盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病。

月经结束的时间因人而异。正常情况下，月经每个月持续2到7天以内，平均5天左右。但是生活中很多女性的月经都是不规律的，主要是因为经期没有好好调养。首先要养成良好的饮食习惯，经期尽量不要吃生冷辛辣的食物，因为这些食物可以通过自身的跳跃来延长月经。其次，要注意个人卫生，勤换卫生巾。

生活中导致月经不调的原因有很多。首先，它与一些血液疾病有关。临床上常出现血小板减少性紫癜和白血病，不仅导致子宫出血，还会使月经延长。其次，与一些子宫疾病有关，如慢性子宫肥大、卵巢衰竭、子宫内膜异位症等，不仅会延长月经期，还会增加月经量。除此之外，经常吃冷食、喝酒也会导致月经不调。