边肖在学校的时候曾经减肥，但在那个时候，她用运动来减肥。她被要求每天锻炼半小时，饮食得到控制。虽然她瘦得很慢，但身体没有任何问题。后来我加入了一个减肥群，发现里面的女生对自己特别残忍，都在节食减肥。

慢慢的，我发现很多人在群里求助，而且已经停经好几个月了。我该怎么办？以前不知道为什么减肥会有月经，现在知道是因为饮食的问题，营养不全面，身体分泌的雌激素不够，导致闭经。

很多人比较关心饮食闭经如何恢复月经。首先需要恢复正常饮食，观察自己的月经是否有恢复的迹象。如果还是不行，就需要去医院治疗了。一般医生会先给你打一针，也就是我们说的激素，用激素促使你的月经出来。

但是，我们都知道激素吃多了的后果，就是身体会发胖。很多人辛辛苦苦减掉的体重，基本上注射一两次就反弹了，所以很多人拒绝服用激素。而且就算激素把月经压低了，如果不保持正常饮食，月经还是会按时出现，所以一定要吃好，最好选择健康的减肥方式。

身体也可以通过中医的调理正常调理。但是中药需要长期服用才能看到效果。虽然治疗过程比较慢，但是可以彻底治愈病灶，副作用会比较小。不要为了美而拼命减肥，减肥才是对的。最好一个月能以稳定的速度瘦四五斤。如果短时间内瘦十斤以上，对身体不好。