最近这么多年没见朋友了，但或多或少都有变化，形象变化，身体变化。最重要的是，健康问题值得大家关注。因为工作压力大，时间紧，也缺乏锻炼。我的一个朋友年纪轻轻得了脑血栓，虽然比较轻微，但是偶尔会出现肢体不灵活的症状，有时还会失语。现在看来，身体健康很重要，也很确定。

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脑血栓是由于脑动脉硬化，导致血管增厚，管腔狭窄，导致脑部供血不足，从而形成血栓。脑血栓的治疗是先减轻脑水肿，用脱水剂或尿剂，然后改善血液循环，最后通过溶栓、抗凝消除血栓，防止再生。

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脑血栓可能导致语言功能和活动能力受损，甚至瘫痪。所以血栓消除后，需要继续锻炼体能和语言功能，也可以用理疗、针灸等加强。只要坚持锻炼和治疗，一定可以康复。你必须有信心。

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脑血栓患者一定要注意饮食。最好以清淡为主，不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻和高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等。最好补充蛋白质，多吃海鱼和豆制品，能有效降低血液粘稠度，促进血液循环。

生活中要多注意休息，养成早睡早起的生活规律，不要熬夜。此外，我们可以多吃水果和蔬菜来补充人体所需的维生素和营养物质，加强锻炼来提高我们的免疫力。