分娩是每个孕妇都要面对的过程。这个过程是很痛苦的，但是一想到宝宝即将出生就会很开心。以下是一些会加重分娩疼痛的因素。妈妈生孩子一定要避免这些误区。

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一个是孤独。分娩时，你会希望有人陪伴，给你精神上的支持，减轻你的痛苦。

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第二，太累也会加重疼痛。要注意休息，以应对宫缩的痛苦。

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第三，情绪紧张或焦虑。间歇宫缩时注意精神放松，宫缩时吸气(深呼吸)。

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第四是怕疼。试着分散你的注意力。不要总想着宫缩会有多痛。多想想要出生的宝宝。

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第五是对分娩的无知。分娩前要多看这方面的书，多了解别人这方面的经验，多上分娩课。

分娩时要坚强，忍住疼痛。在这之后，你就可以见到你亲爱的宝贝了。