女生有很多私密话题。当我的朋友和我分享它们时，她说当她和男朋友做爱时，她总是很痛苦。一位女博士朋友告诉她几个解决方法。我来分享一下。

1、

首先，女同志要克服恐惧心理，树立男女平等的心理。女性在性交中的痛苦和困难，并不一定是因为内心的不平等造成的。

2、

营造美好的性环境氛围。环境最能影响人的心理反应，做爱的环境是否适宜是治疗交媾障碍的必备条件。

3、

丈夫做出合理的性爱抚。这是男性朋友应该学习的。很多痛苦性交困难的妻子都是因为丈夫的第一次粗暴造成的。性爱抚能让女性高度兴奋。在这样的情况下，一点点痛苦往往是察觉不到的。

可以练习阴道肌肉放松技术。对阴道痉挛引起的性疼痛非常有效。