田亚丽
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含维生素d高的食物
发布时间：2023-01-16
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维生素D含量高的食物主要是一些动物的内脏，如肝脏，还有一些鱼、虾、沙丁鱼、三文鱼、鳕鱼等。这些深海鱼维生素D含量很高。瘦肉、蛋黄、坚果中的维生素D含量也很高。
如果缺钙，可以多吃维生素D含量高的食物，能有效促进钙的吸收。如果身体缺乏维生素D，就容易导致佝偻病等异常情况。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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