李奇蕊
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足后跟抽筋如何快速缓解呢
发布时间：2023-01-21
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脚后跟抽筋可以通过立即停止运动，然后反复弯曲抽筋一侧的腿，并弹响脚趾来迅速缓解。
抽筋是因为缺钙。在医生指导下口服钙剂或维生素D制剂，促进钙的吸收。建议可以通过按摩或热敷来缓解抽筋，促进局部血液循环。
之后，运动前要做好热身运动，避免运动时间过长，运动环境过热，导致大量出汗和水分流失，从而导致电解质紊乱和腿部抽筋。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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