康云鹏
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吃什么蔬菜降血压
发布时间：2023-01-16
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这些蔬菜都不能降低血压，但是经常吃一些蔬菜可以补充维生素和纤维素，对血压会有一定的作用，尤其是粗纤维的蔬菜，包括芹菜、菠菜、大白菜等。也可以吃一些菌类食物，包括鲜菇或香菇，也可以吃一些木耳、银耳等食物。除此之外，还要吃一些维生素C含量高的水果，会有助于钠的排泄，包括香蕉、苹果、橘子、柚子、火龙果等。要避免吃高盐食物，每人每天的含盐量要控制在6g以内，动物的内脏和肥肉也要避免。可以适量增加一些体育锻炼，会有助于稳定血压，辅助降低血压。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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