爱好运动的朋友都经历过运动损伤，但是虽然你有，但是你知道如何正确处理这些情况吗？我们请来了专家给我们介绍运动性劳损发生时应该怎么做，你也可以和你的处理方法对比一下。

第一，抓痕是皮肤的表皮抓痕。如果碰伤部位较浅，涂红汞即可；如果碰伤伤口较脏或出血，应先用生理盐水清洗，再涂红汞。

二是肌肉劳损，即肌肉纤维撕裂造成的损伤。这种损伤可以根据疼痛的程度知道损伤的严重程度。一旦有疼痛感，立即停止运动，在痛点处敷冰块或冷毛巾，使小血管收缩，减轻局部充血水肿。避免揉搓和热敷。

第三，挫伤。是局部钝器造成的组织损伤。轻伤不需要特殊治疗。冷敷24小时后，可使用活血化瘀酊剂，局部涂抹祛湿止痛药膏。伤后第一天冷敷，第二天热敷。对于严重挫伤，可用云南白药和白酒涂抹伤口并包扎，隔天换药。每天理疗2~3次。

第四，扭伤。扭伤大多发生在踝关节、膝关节、腕关节和腰部，治疗方法也不尽相同。急性腰扭伤让患者仰面躺在厚厚的木板床上，腰下垫一个枕头，然后冷敷再热敷。踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位放置高处，先冷敷，两三天后再热敷。如果扭伤部位肿胀，皮肤青紫疼痛，可用老陈醋炖煮，蘸毛巾敷伤口。

5.脱位，也就是关节脱位。万一脱臼，要告诉病人保持安静，不要乱动，不要揉搓脱臼的部位，用绷带包扎好，带去医院治疗。

不及物动词骨折常见的骨折分为两种:一种是皮肤没有破，没有伤口，断骨不与外界相通；另一种是骨尖穿透皮肤，有伤口与外界沟通。对于第二种情况的骨折，不要用手接，以免造成骨髓炎。用无菌纱布包扎伤口止血后，用平板固定，送医院治疗。

通过上面的介绍，我们对运动损伤的治疗方法有了非常详细的了解。一定要详细了解，否则后果很严重。所以不管发生什么，大家一定要学会最合理的处理方式，这样才能把对身体的伤害降到最低。