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何峰
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知识库 游泳可以降低血压吗
游泳可以降低血压吗
发布时间：2023-01-16
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游泳通常可以通过规律的运动降低血压，可以降低血压5~10mmHg，甚至更多。强烈建议游泳降血压，建议患者持之以恒。指南建议，在可以忍受的情况下，每周进行3~5次30分钟以上的适度运动，游泳是其中之一。建议病人在运动前测量血压。如果血压高于160/100mmHg，不建议运动。药物可以用来降低血压。要从低强度运动开始，逐渐增加运动量。如果你在运动过程中突然感到头晕或头痛，请休息一下并量一下血压。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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