肩周炎是人们生活中常见的肩部疾病。人们患病后，除了接受专业、科学的治疗外，更应重视家庭物理护理，以促进肩部疾病的快速康复。如何在家治疗肩周炎？让我们一起来了解一下这个问题。

对于肩周炎，临床物理治疗主要分为光疗和水疗两种。

1.光疗:在医院，一般采用二氧化碳激光、氦氖激光等方法治疗；在家庭中，肩部不舒服的部位一般用红外灯或白炽灯照射。通常，照射距离可以根据接收光的强度适当调整。一般间隔在30-60厘米之间，一般以患者最佳热敏感度为标准；照射时间一般为15-30分钟。

2.水疗:日常生活中长时间的温水浴可以降低肌肉的紧张度，从而减轻疼痛感和痉挛感；另外，水浴的静压可以促进血液循环和淋巴回流；它的浮力可以更好的促进运动。人在洗澡时，可以促进肩臂外展和内收活动。一般水疗的最佳温度在37-42℃之间，每次沐浴的最佳时间约为20-30分钟。一般一天可以洗一次澡，十次为一个疗程。

此外，对于肩周炎，人们还可以使用毛巾热敷或垫肩来缓解肩部疼痛和不适，以促进肩部炎症更快消退。

如何在家治疗肩周炎？当肩周炎这种疾病出现时，对患者的正常生活有很大的影响。因此，当人们在生活中受到疾病的困扰时，一定要及时选择专业正规的医院进行对症治疗，才能使肩部尽快恢复正常，从而促使人们更快地恢复正常生活。