促进消化的方法如下:

1.注意饮食:多吃有利于消化的食物，如山楂、红薯、玉米、萝卜等食物；尽量少吃辛辣刺激的食物；避免干燥的饮食，多喝水。

2.运动:定期进行有利于消化的运动，如慢跑、快走、骑自行车等有氧运动；闲暇时顺时针按摩腹部。

3.纠正生活习惯:少食多餐，细嚼慢咽，可以减轻肠胃负担，促进消化。

4.药物:可以使用促进动力的药物如莫沙必利，帮助消化吸收的药物如消化酶等。