虚弱和出汗在很多人身上都发生过。其实很多人都有这个问题，只是很少有人去关注。大部分人都认为是因为太累太热了才虚弱出汗，其实不然。

浅析中医虚汗的成因

1.阴虚体质

夜间盗汗属于中医盗汗，与阴虚体质有关。

建议不要吃辣。可以用枸杞黄芪泡水喝。时刻保持愉快的心情。

2、头晕出汗

入睡时异常出汗，醒来时止汗为盗汗。中医认为虚为阳，虚热为内生，殷琦为虚。睡觉时会因气虚而困于阴中，皮肤不设防，肌肉不密实。荣耀里的火只会在外面旺盛，蒸一蒸就会出汗。一觉醒来，气定于表，玄府闭汗止阴。

3、气虚不固

自汗属气虚体弱，治疗宜补虚敛汗。如果患者出现多汗、恶风、活动加重、易感冒、乏力、面色苍白、舌苔薄白等症状。在玉屏风口服液和齐针扶正胶囊中可以使用中成药。

出汗过多是因为身体虚弱。现代人工作压力大，精神长期紧张，缺乏体育锻炼，日常生活不规律，也是气虚的重要原因。一般来说，气虚患者还可能出现性格内向、情绪不稳定、易怒或情绪低落等问题。在中医看来，这些都是亚健康，可以通过长期中低强度的运动，合理的饮食，或者中药来改善。

推荐的中医调理方法:

1.调理气虚引起的多汗，应以补气为主。建议不要吃辣。可以用枸杞黄芪泡水喝。时刻保持愉快的心情。

2、推荐运动:走路、踮脚

早上和晚上，饭后尽量多散步。随着运动的加强，身体的内在调节能力会得到充分发挥，使各项机能恢复正常，出汗的情况也会减少。

此外，每天早、中、晚踮脚30次，可有效治疗虚汗。