张久亮
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喝了可乐一晚上睡不着
发布时间：2023-01-23
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喝可乐一晚上不睡觉和大量喝可乐有关，或者睡前喝可乐导致大脑神经兴奋性增加。
可乐是一种碳酸饮料，含有咖啡因，能兴奋中枢神经系统，引起失眠。平时不要大量饮酒，睡前也不要喝可乐，以免影响睡眠质量。晚上睡觉前不要吃东西，以免增加肠胃负担，影响睡眠，更不要抽烟喝酒喝含咖啡因的饮料。睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，促进睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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